Lunes 26 de Julio de 2010 | 11:01 pm
Cristian Mazzuchelli - Nutricionista
Una pérdida de tan solo el 2% del peso corporal inicial, debido a una recuperación insuficiente de las pérdidas, puede reducir el rendimiento de habilidades relacionadas con el deporte en cuestión.
Debido a que la sudoración máxima para un deportista entrenado es de aproximadamente 2 a 3 Lt./hora, no lleva mucho tiempo incurrir en una disminución a ese porcentaje del peso corporal total.
Ej:
Un corredor de 70 Kg que puede perder de 2 a 3 Lt./h.
O sea 2-3Kg / 70 Kg ...









